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LA HISTORIA DE DIANA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Diana, una chica de Bogotá que, tras ser mami, se propuso bajar de peso, y lo ha logrado. ¡Sigue por ese camino! 

Soy Diana tengo 34 años y vivo en Bogotá, me gusta caminar, escuchar música y bailar.

Tu mayor inspiración

Volver a comprar ropa después de haber tenido a mi niño, él tiene tres años

Objetivos marcados

Bajar de peso y mantenerme pues toda la vida a sido un constante sube y baja

Motivación

La Comunidad de Gym Virtual, sus ejercicios y las transformaciones, el saber que muchos lo han logrado, porque yo no

¿Contratiempos?

Sí, en parte con la alimentación cuando estás por fuera de casa, sin embargo el truco es siempre llevar refrigerios y así evitar comprar comida rápida por fuera.

La ayuda de Gym Virtual

A sido fundamental en mi progreso, me motiva mucho que hay muchos ejercicios disponibles, la actitud de Patry en lo videos y de las niñas que la acompañan; no he seguido el calendario pero hago 3 horas semanales y cuando no, camino al trabajo, hago 4 horas; es muy importante dormir bien.

Ejercicio físico

He realizado todos, cada semana trabajo cardio, piernas y mancuernas, me gusta mucho Full body Cardio

Alimentación

Consumo 5 porciones de fruta, trato de consumir tres porciones de vegetales y si como harina pero en una cantidad menor, también un postre pero de vez en cuando, lo comparto para no comérmelo completo 🙂

Aprendizaje

Que las metas se pueden alcanzar y que cumplir un sueño es lo máximo, no hay día en que alguien no me pregunte que hice para alcanzar este objetivo.

Un consejo

Ser persistente y aprender a quererse durante el camino que recorres para lograr este objetivo, nunca compararse con nadie.

Tu mejor frase

Siempre adelante jamás atrás

Dónde encontrarte

Instagram: @diamel_qa

5 Comentarios

  • Felicitaciones! que bien se siente cuando te pones las pilas y ves los resultados! hace un mes y medio comence nuevamente con las rutinas, cuando termino hago dia por medio trampolin y los otros dias camino o troto, solo de lunes a viernes, reduci mis porciones de comida, y ya baje 5 kilos! 🙂 🙂

  • Cumplí el 18 de octubre un año en este proceso, me he mantenido lo que nunca había podido hacer, espero ver sus historias muy pronto, si se puede!!!

  • Diana te felicito, también soy Colombiana, de Medellin, tengo tambien la meta de bajar de peso y talla, ya he bajado 10 kilos, estoy feliz. Agradezco a Patry y su comunidad de valientes. Dios te bendiga en todo lo que te propongas.

    • Hola, felicitaciones por esos logros, yo apenas inicie esporádicamente en septiembre con el calendario mensual, he hecho la mayor parte de octubre y he bajado 1 kilo, por lo general no me es fácil bajar de peso, pero espero lograr mi objetivo. Me encanta Gym Virtual, excelente canal!!!

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