Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Elena, una chica española que ha perdido más de 18kg en aproximadamente 1 año con Gym Virtual. Pasó de 83kg a 64’5kg. ¡Enhorabuena guapa! Y sigue así :)
Mi nombre es Elena, tengo 21 años y soy de España. Una de las cosas que mas me gustan es la música, me gusta escribir canciones, y cantar. También me gusta mucho el mar y nadar, las películas de terror, el cine de los 80 y 90 y la música antigua, el rock es mi género favorito. Y obviamente el deporte, ahora se ha convertido en parte de mi vida.
Tu mayor inspiración
Diría que yo misma, sabía que nadie mas lo haría por mi, solo yo podía cambiar.
Objetivos marcados
En principio adelgazar al menos 15 kilos, y ya he perdido 18
Motivación
Mi madre
¿Contratiempos?
Sí, muchas veces. Ha habido momentos que me ha costado mucho motivarme para hacer ejercicio y seguir con la vida sana, no ha sido un camino de rosas. Ha sido duro, muy duro, me ha costado sudor y lágrimas pero ha merecido muchísimo la pena. He cambiado no solo físicamente si no mentalmente.
La ayuda de Gym Virtual
El hacer mi casa un gimnasio propio, el no tener excusas para hacer ejercicio porque no iba al gimnasio. Me ha enseñado muchos ejercicios y muchas rutinas.
Ejercicio físico
La plancha uno de los ejercicios que más he realizado. Al principio hacia el cardio de 20-30 minutos, y también para tonificar, pero ahora hago mas los HIITS y sigo con los de tonificación
Alimentación
Pues soy casi vegetariana, así que como muy poca carne, solo pavo y pollo, y no siempre. Como muchas legumbres, verdura, tomate lo como a diario, el aguacate es una de mis verduras favoritas. Como platos sencillos pero saludables. Intento comer fruta aunque lo llevo mal porque me gusta más la verdura.
Aprendizaje
Que no sabía lo fuerte que podía ser. Me he convertido en una mejor versión de mi misma, el deporte me ha salvado.
Un consejo
Constancia, disciplina, esto es un largo camino pero merece mucho la pena.
Tu mejor frase
Diría que ”NO PAIN NO GAIN”
Dónde encontrarte
Instagram: @coffewinter
Felicidades!! Este tipo de logros me motivan a cumplir mi meta
Muchísimas gracias ?
Hola me has motivado a seguir adelante, crees que te puedas contactar conmigo por medio de facebook: LLARLEY JASPE! Quisiera hacerte unas preguntas :)
Por supuesto!
Elena me gustaria tambien contactar contigo, ahorita en este momento estoy en el peso que estabas al iniciar, me gustaria tips para poder iniciarlo bien y en momentos de caida, como poder solucionarlo, Gracias
Puedes contactar conmigo a través de instagram coffeenwinter
muchísimas gracias por compartir su cambio.. realmente es fantastico y es exactamente lo que necesito bajar para quitarme la tilde de obesidad grado I.. me ha inspirado. espero en un año verme asi.. bendiciones…
Con constancia y disciplina todo se logra! Suerte ??
Ver este tipo de cambios ayudan a darte cuenta de que uno tambien puede ser capaz de conseguirlo. Felicidades!!!!
Claro que se puede! Yo siempre veía estos cambios, y pensaba si yo podría llegar a lograrlo como muchas de las transformaciones que veía, y con esfuerzo, y disciplina se consigue! <3
oh felicidades Elena , SIGUE ASÍ :)
Muchas gracias!
Genia !!!! A parte se ve el cambio y te ves regia ,te felicito y no bajes los brazos ….. ✌✊✋
Muchísimas gracias ?
WAOU Me motivaste demasiado enserio ahora con mas fuerza y con mucha responsabilidad haré mis ejercicios =)
Me alegro muchísimo de oír eso!! ???
Woooow que padreee, yo tengo poco pero al ver experiencias como tú, hacen decirme “yo puedo, yo lo lograré”, te vez super felicidades ✌️????!!!
Claro que puedes!!! Sigue así! ????
Personas como tu son las que me motivan. mil gracias hermosa.
Mil gracias a ti, yo me alegro de poder motivar a alguien ?