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LA HISTORIA DE FERNANDA

Hoy os traigo la historia de Fernanda, una chica brasileña de 32 años que ha querido compartir su historia. Aquí os la dejo, y os la he traducido para que podáis entenderlo mejor. Entre una foto y otra, hay 15kg de diferencia. ¡Enhorabuena!

Fernanda 32 anos Brasileira esposa mãe de 2 princesas umad se 7 outra de 4 anos meu Hobbies é viajar com minha família.

Fernanda, 32 años, Brasileña. Esposa y madre de 2 princesas una de 7 y otra de 4 años. Mi afición es viajar con mi familia.

Tu mayor inspiración

Minha auto estima e saúde

Mi autoestima y mi salud.

Objetivos marcados

Emagrecer

Adelgazar

Motivación

A mudança do meu corpo o emagrecimento meu humor vida saudável

El cambio de mi cuerpo, el hecho de adelgazar, mi cambio de humor y tener  la vida sana.

¿Contratiempos?

Sim, não arrumando desculpas.

Sí, las excusas.

La ayuda de Gym Virtual

Ajudado muito principalmente os calendários faço de segunda à sexta-feira , me sinto muito feliz a cada mês vejo mudanças em meu corpo.

Me ha ayudado mucho, principalmente los calendarios. Hago de lunes a viernes, y me siento muy feliz cada vez que veo cambios en mi cuerpo.

Ejercicio físico

Adoro Cardio intenso e moderado.

Me encanta el cardio intenso y moderado

Alimentación

Na verdade nunca fiz suas receitas mas procuro comer comida de verdade, legumes verduras carnes frutas moderados ido óleo de Coco nas minhas receitas

En realidad nunca hice sus recetas pero procuro comer comida de verdad, legumbres, verduras, carne, frutas moderadas y he añadido aceite de coco en mis recetas.

Aprendizaje

Aprendi que o exército é muito importante parava saúde e auto estima

Aprendí que el ejercicio es muy importante para la salud y la autoestima

Un consejo

Ter foco e não desistir.

Tener foco y no renunciar.

Tu mejor frase

Yo pedi contudo

Yo puedo con todo

Dónde encontrarte

Instagram. @fer_bella2.

7 Comentarios

  • Estoy muy muy pero muy feliz ??? mi cuerpo a cambiado un 100 por ciento e estado super juciosa con el calendario ya no me siento débil estoy fuerte físicamente y Alber tantos cambios en mi vida y en mi cuerpo no dejo de hacer mi rutina diaria por k yo puedo con todo
    Gracias Patry por tus con sejos trato de seguir tus recomendaciones te Amo oooooo
    Vamos chicas ustedes pueden experimentar todos los cambios con los ejercicios por k todas podemos con todo besooo ssss

  • q rico fernanda saber q gymvirtual a ha sido de gran ayuda sabes yo estoy con gymvirtual desde noviembre del año pasado y en forma con las rutinas desde enero de este año realmente me siento muy contenta de haber aconstumbrado mi cuerpo a unas rutinas diarias y siento q me h sido de mucha ayuda mi cuerpo ha tenidos sieros cambios pero me falta mas mi falla es mas q todo la alimentacion no por q sea de las q como comida chatarra si no q me falta implementar mis 5 platos del dia y mas fruta pero hay vamos con toda cada q termino una rutina me siento super bien

  • Muchas felicidades Fernanda me da mucho gusto que logres tus objetivos yo eh comenzado con el calendario de Junio pero ya tengo algunos meses con el Calendario de Principiantes y ya eh bajado 5 kilos espero bajar mas si se puede #YPCT

  • ¡Felicidades Fernanda! Me Identifico contigo, tengo la misma edad y #Gymvirtual es una excelente herramienta para ejercitarse en casa. Estoy entrenando con el calendario de junio, simplemente me encanta. Gracias Patry por crear Gymvirtual y compartir esta valiosa herramienta #YPCT ??

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