Hoy os traigo la historia de Ingrid, una chica de El Salvador que ha pasado de 127 libras a 117 :) ¡Enhorabuena guapa!
¡Hola! Mi nombre es Ingrid Pinto, soy de El Salvador; me encanta jugar futbol, bkb e ir al Gym, en el gimnasio me encantan las clases de baile y spinning. En mi tiempo libre lo paso con mis seres queridos y amig@s, ir a una caminata o andar en bici ;)
Tu mayor inspiración
Principalmente por salud, verme y sentirme mejor conmigo.
Objetivos marcados
Sentirme saludable y mejorar mi autoestima sentirme bien conmigo.
Motivación
Que puedo sentirme más saludable, verme mejor y saber que soy capaz de lograr lo que me propongo por mas difícil que sea la situación
¿Contratiempos?
Vencer el sedentarismo y vencer la pereza, así me levanto cada mañana con más optimismo y tratando de ver lo positivo de la vida para no desanimarme.
La ayuda de Gym Virtual
Me motiva mucho y sus rutinas son buenísimas una vez empiezas el video me entusiasma a terminarlo y ver que lo mas dificil es levantarte del sofa y dedicarle un poco de tiempo a tu salud.
Ejercicio físico
En el gym hago cardio y pesas y combinado con las clases de spinning y baile. De dos a tres días por semana me encanta hacer los ejercicios de Gym Virtual, los de quema grasa, abdominales, piernas y glúteos.
Alimentación
Trato de llevar una dieta balanceada, evitando la comida chatarra y los refrescos.
Aprendizaje
Que cada dia tengo una nueva oportunidad para ser mejor, superar mis temores y seguir avanzando poco a poco, que tengo que ser constante, paciente y disciplinado en todo lo que me propongo.
Un consejo
Que le echen muchas ganas y poner todo su esfuerzo para logar sus metas cualquiera que se propongan, y que hay que ser constantes y perseverantes en todo momento.
Tu mejor frase
Si amas algo, lucha por ello hasta lograrlo. ¡Por más que duela nunca te rindas!
Muy motivador Ingrid. Sigue adelante!!!
SUS COMENTARIOS Y EL COMPARTIR SU HISTORIA SI MOTIVA; PERO, PODRIAN PONER TIPS CUANDO O QUE HICIERON CUANDO TUVIERON ALGUNA SITUACIÓN DIFÍCIL; X EJEMPLO: EL QUERER DEJAR EL EJERCICIO O EL TIRAR LA TOALLA CON LA ALIMENTACIÓN, QUE ALIMENTOS SALUDABLES EMPEZARON A INTEGRAR EN SU ALIMENTACIÓN, QUE CAMBIOS DE HÁBITOS TUVIERON QUE CAMBIAR Y X CUALES LOS REMPLAZARON? SALUDOS…Y GRACIAS
Opino igual que tu. Pero sabes, eso siempre pasa, a veces queremos dejar todo y simplemente no esforzarnos más, o en algunos casos es tan simple como no querer dejar de ver tele o de dormir. Lo que yo hago es vestirme y ponerme a caminar con la ropa de hacer ejercicios. Eso hace que la mente se tome en serio lo que debe hacer (o eso creo yo). Con relación a la comida, así como es importante comer sano, es igual de importante tomar una o dos comidas a la semana para matar los antojos… tu cuerpo también los necesita y ademas creo que el secreto de esta vida sana es mantener el equilibrio. No exagerar creyendo que todo tiene que se “perfecto”… Bueno, espero ayudarte un poquito con mi experiencia personal. Besos y suerte
felicidades!!!