Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva historia de transformación. Ella es Jacqueline, y en unos 2 meses ha logrado perder 7kg (de 77 a 70). ¡Enhorabuena!
Me llamo Jacqueline Cerna y soy de El Salvador. ¡Me encanta leer!
Tu mayor inspiración
Si otras personas pueden yo también lo puedo lograr
Objetivos marcados
Quiero estar sana y verme bien
Motivación
Tú me inspiras
¿Contratiempos?
El tiempo.. La Universidad, trabajo y mi curso de Inglés.
Levantándome temprano cada día
La ayuda de Gym Virtual
Me ha ayudado a perder grasa localizada en lugares difíciles de perder. Me ha inspirado y motivado.
Ejercicio físico
Cardio… y ejercicios de fuerza con mi propio cuerpo
Alimentación
Alta en Proteínas. Grasas saludables y lo mínimo de carbohidratos.
Aprendizaje
Que soy muy fuerte y disciplinada
Un consejo
Que sí se puede, si dejamos pasar las cosas y nunca empiezas… jamás verás resultados.
Tu mejor frase
¡Tú puedes!
Dónde encontrarte
Instagram: @jackzcerna
yo apenas llevo 4 días del candelario y espero terminarlo deseo también transformar mi cuerpo y mucho mas.
¡Vaya! Que genial, yo aún no he empezado por que… no tengo motivación, pero las transformaciones que aparecen aquí como la tuya me están ayudando ¡Deséame suerte por favor! ¡Muchas gracias por compartir tu historia!
yo también soy de el salvador !!me encantan los videos de patry ,espero ver mis resultados … todas las historias me inspiran.
Hola, yo también soy de El Salvador y este es mi tercer intento de bajar de peso, amo leer igual que tú y estaba pensando dejar ese habito porque es muy sedentario, pero gracias a tu historia pues le echare muchas ganas al ejercicio sin dejar de lado mi lectura , gracias me has motivado!
Hola yo igual soy de El Salvador, pensaba que era la única se este país que seguía a Patri pero veo que no y eso me alegra muchísimo… Yo llevo ya un año con los ejercicios y el podido bajar en todo este tiempo ya 16.5 lbs y estoy muy contenta con mi resultado.. Yo tengo ya dos hijas y pensé que nunca iba a bajar de peso pero con Patri lo he logrado y estoy muy feliz. No soy de las que comentan mucho y tampoco de poner fotos… Pero ahí voy hechandole ganas igual que tú…. Y vamos por más
Espero poder lograrlo tal como lo hiciste, desde hoy comienzo y tengo espectativas altas para comenzar este nuevo mes y este año. que pronto comenzara
Felicidades te ves muy bien!!! sigue adelante…
Me encanta leer estas historias, son tan motivadoras. Ojalá fueran mas seguido.
¡Muchas gracias!