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LA HISTORIA DE MANUEL

Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Manél, un hombre de 39 años que ha logrado perder más de 20kg, y sigue con ello. ¡Enhorabuena Manél! A tope y a por todas que tú puedes con todo 🙂

Manél, 39 años de Coria (Cáceres), hola os cuento un poquito de mi, soy un chico que ha tenido una vida muy sedentaria a raíz de una operación. Desde la operación he ganado mucho peso, tanto que he llegado a pesar 129Kg. Un día me di cuenta que no podía hacer nada, hasta algo tan sencillo y cotidiano como atarme unos cordones, así que hablé con una amiga y con su ayuda y paciencia he conseguido bajar a los 96,50kg en un año y medio. Pero no me quise quedar ahí y este verano buscando ejercicios por la red di con Gym Virtual donde se me ha abierto otro mundo y donde espero llegar a los 78kg. Y como decís aquí: Yo Puedo Con Todo.

Tu mayor inspiración

La gente me gusta y me ayuda que la gente me de ánimos y me ayuden a conseguir los Objetivos.

Objetivos marcados

Pues pesaba 129Kg y ahora mismo estoy en 96,50Kg mi meta estaría en los 78Kg

Motivación

Mi gran familia de amigos sin ellos no podría conseguirlo

¿Contratiempos?

Muchos los he superado uno a uno, he tenido lesiones como una rotura parcial del tendón de Aquiles y gemelo, he tenido esguinces, ampollas en los talones, y todas ellas con amigos como los que tengo lo he ido superando.

La ayuda de Gym Virtual

Me ayuda sobre todo por la motivación que dais y la cercanía que demostráis ayudando y respondiendo a cualquier duda.

Ejercicio físico

He hecho pocos y variados pero hoy día 1 de septiembre empezaré con el calendario mensual.

Alimentación

en la Mediterránea mucha verdura un día a la semana legumbres y alternando pescado con carne.

Aprendizaje

He aprendido sobre todo a educar mi estomago a comer comida sana, antes era una pena comía todo lo que se me apetecia.

Un consejo

Yo uso una frase “Si yo puedo tu también” haciendo referencia a que si yo que pesaba 129Kg he conseguido bajar a 96,50Kg porque tu no.

Tu mejor frase

“Si yo puedo tu también”.

Dónde encontrarte

Facebook: Manél Morneo

Instagram: Manél Morneo

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