Hoy os traigo la historia de Milenka, una chica de Perú de 23 años que actualmente pesa 55kg :D Hace 1 año, pesaba 80kg (foto de la izquierda) y ahora está en su peso ideal. ¡Enhorabuena Milenka! :)
Mi nombre es Milenka Zecevich, tengo 23 años de edad, soy de Perú y mi hobbie es hacer muchos ejercicios y bailar.
Tu mayor inspiración
Mi mayor inspiración es mi negocio, tengo una boutique que me ayudó a bajar de peso para ser imagen de ella.
Objetivos marcados
Mi objetivo fue llegar a ser saludable, tener un peso ideal para sentirme bien conmigo misma.
Motivación
Me ha mantenido motivada mis padres y mi novio
¿Contratiempos?
Desde que empecé con la dieta y los ejercicios, todo se complicó, ya que siempre me proponía a hacer dieta pero siempre rompía las reglas. El hambre y la ansiedad eran muy fuertes, comenzó doliendome mucho la cabeza y teniendo nerviosismo por no comer lo que se me antojaba.
La ayuda de Gym Virtual
Me ayudó muchísimo porque con todos los tips que ponía y los entrenamientos pude ejercitarme y bajar de peso, asimismo me motivaba a seguir con los entrenamientos.
Ejercicio físico
Siempre he realizado los ejercicios de cardios quema grasa, son los que más me gustan.
Alimentación
Mi alimentación se basa en puras ensaladas y pollo sancochado, nada de grasas malas ni harinas
Aprendizaje
Que puedo lograr metas y objetivos que realmente me propongo.
Un consejo
Que no se dejen vencer por las debilidades, todo con esfuerzo se puede lograr, recuerden que lo más importante en la vida es estar bien de salud y sentirnos bien con nosotros mismos.
Tu mejor frase
Con esfuerzo y dedicación se logra todo lo que te propusiste.
Dónde encontrarte
Facebook: Milenka Zecevich
wow felicidades
Que IDOLA????
felicidades estas muy bonita sigue asi no te rindas
Felicidades Milenka, yo también soy de Perú y tenemos casi la misma edad. Me alegra mucho que estes cumpliendo tus objetivos :) A seguir adelante! :D
muchas felicidadess…!!! a mi me pasa lo mismo la ansiedaD ME MATA pero trato de ponerle ganas pero nose como hacer xq voy a la heladera y como y asi tengo 14 años y peso 86 y mido 1.65 -.!! pero le estoy poniendo ganass y me sisento motivada el año baje 10 kilos y ahora ya no pueedo !!
felicidades ojalaa yo tambiem lo logree!! :)
felicidades….