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sheyla

LA HISTORIA DE SHEYLA

Hoy os traigo la historia de Sheyla, una chica de 35 años de Perú que ha logrado perder más de 12 kilos. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así 🙂

Me llamo Sheyla, tengo 35 años y soy de Perú. Me gusta escuchar música de todo tipo, viajar y conocer mi Perú querido.

Tu mayor inspiración

Sentirme bien conmigo misma, y mostrar que sí se puede llevar una vida sana.

Objetivos marcados

Adelgazar para estar súper activa

Motivación

El apoyo de mi hermana y el de algunos amig@s.

¿Contratiempos?

Sí, muchas veces quise abandonar todo por que terminaba cansadísima y con dolores por todo el cuerpo. Después de hacer el deporte, mi mente decía tú puedes, y así llegué a la meta.

La ayuda de Gym Virtual

Me ha ayudado mucho en lo que es el deporte. Comencé como jugando y al final termino siendo algo serio para mi y para mi salud hoy en día sigo con mi meta.

Ejercicio físico

Lo que mas realizo es el full cardio y poco a poco estoy entrando a los abdomen

Alimentación

En frutas y verduras, legumbres lácteos, menos grasa y no consumo dulces. Tomo 8 vasos de agua al día.

Aprendizaje

He aprendido a ser mas disciplinada conmigo misma, en mi alimentación, ritmo de vida , no hacer caso a los comentarios negativos, hacer perseverante.

Un consejo

Ser perseverante con sus metas que se propone, no sera fácil,pero sin duda merecerá la pena.

Tu mejor frase

Si quiero puedo

Dónde encontrarte

Instagram: @spachecoarregui16482

7 Comentarios

  • Hola ya voy para un mes casi de haber cambiado mis habitos alimenticios y estoy haciendo el calendario principiantes sera suficiente para mejorar mi apariencia ojo siempre con paciencia se que no es magico pero si perseverante tengo dos hijos y 33años que me dicen y felicidades a los que an logrado o van en camino a su meta.

  • Felicidades por esa transformación.. Yo tengo 25 y aunque mi peso no es un problema por mi estatura.. Pues mido 1.72 mts y peso 60 kg. La cosa es que después de ser mamá el cuerpo necesita ayuda.. Y mas que nada por mi condición… Llevo todo el mes de septiembre y mi objetivo es sin duda alguna el abdomen.. Sin una dieta marcada, pero tratando siempre de comer lo mas sano posible…. Saludos.. Y ánimo.. Que si se puede.. Vamos.. #YPCT

  • Cuando uno se propone puede lograr cumplir lo que sea! Muchas felicitaciones por todos los logros y avances que has tenido 😄✌✊✋ y tu historia junto con la de todas sirven para motivarnos a toda la comunidad de gymvirtual sigue así!❤✌✊✋

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