Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Shirley, una chica de 39 años que ha logrado perder 15 kg. ¡Enhorabuena guapa!
Shirley Restrepo, 39 años, Colombia, Medellín, bailar
Tu mayor inspiración
Dejar de ser obesa
Objetivos marcados
60 kilos
Motivación
Mi familia
¿Contratiempos?
Me he tenido que organizar para no dejar de hacer las rutinas, después de llegar del trabajo.
La ayuda de Gym Virtual
En diciembre me inscribí al gym, al iniciar febrero no quede inscrita, me puse muy triste y buscando en la web encontré gym Virtual, y ya no quise volver al gym no veo la necesidad. He perdido en total 15 kilogramos
Ejercicio físico
Casi todos los días hago Full Body Cardio. En septiembre decidí empezar con el calendario, espero obtener los mismos o mejores resultados
Alimentación
En no tomar calorías con las bebidas, no comer harinas en la noche, comer muy saludable no fritos. Etc
Aprendizaje
Que sí puedo, que yo puedo con todo. Son tantas las veces que lo dice Patry que lo introducí. Y por primera vez en 10 años peso 60 kilos
Un consejo
Que sea disciplinado y aproveche las oportunidades que hay en este momento. Que siga los consejos de Patry y cambie hábitos.
Tu mejor frase
Yo puedo con todo
Dónde encontrarte
Facebook: Shirley Restrepo
Instagram: @shirley.restrepo.39
Hola buenas yo quisiera saber cómo se empieza?donde consigo el horario y los ejercicios que hay que hacer cada día?
Sinceramente uno de los mejores ejemplos, muy inspirador
Hola, también soy de Medellin
Que buen progreso, me alegro mucho por tí.
Un tiempo estuve juiciosa con el calendario y deja unos excelentes resultados !
muchas felicidades ♥ lindo ejemplo