LA HISTORIA DE YORDELIS

Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Yordelis, una chica de Panamá que ha logrado perder más de 10 kilos en unos 3 meses. ¡Enhorabuena guapa!

Me llamo Yordelis Otero, tengo 31 años, soy de Panamá, y me gusta ir de paseo con mi familia.

Tu mayor inspiración

Mi mayor inspiración fue ver mis fotos de hace 3 años atrás y compararlas con las de hace 4 meses. Cuando las vi, me dije: es momento de hacer un alto y comenzar, yo nunca he sido gorda!

Objetivos marcados

Mi objetivo principal era estar bien conmigo misma con mi cuerpo

Motivación

La comparación de mi progreso, ver la secuencia de fotos me motiva mucho a luchar y seguir adelante.

¿Contratiempos?

La verdad nunca había hecho ejercicios así de seguido, es increíble lo disciplinada que he sido, nada me ha detenido.

La ayuda de Gym Virtual

Me ha ayudado muchísimo pues es un ejemplo de que no necesitas salir de casa para estar en forma, los ejercicios son accesibles.

Ejercicio físico

Me gustan los cardios, los realicé durante 2 meses además incluí ejercicios para glúteos y abdomen, pues he tenido 2 embarazos. Mi última bebé tiene 15 meses actualmente, y como ya saben el abdomen se estira. En este mes estoy realizando el calendario así que llevo una rutina diaria.

Alimentación

Mi alimentación es balanceada. Reduje azúcares, sales, gaseosas y otros. Como muchas frutas y vegetales.

Aprendizaje

Que yo puedo con todo y más. Soy una campeona

Un consejo

Que nada es imposible, poco a poco los cambios vienen, no hay que desanimarse porque lo bueno tarda en llegar

Tu mejor frase

Nada es Imposible

Dónde encontrarte

@yordelis_ypct