Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Yordelis, una chica de Panamá que ha logrado perder más de 10 kilos en unos 3 meses. ¡Enhorabuena guapa!
Me llamo Yordelis Otero, tengo 31 años, soy de Panamá, y me gusta ir de paseo con mi familia.
Tu mayor inspiración
Mi mayor inspiración fue ver mis fotos de hace 3 años atrás y compararlas con las de hace 4 meses. Cuando las vi, me dije: es momento de hacer un alto y comenzar, yo nunca he sido gorda!
Objetivos marcados
Mi objetivo principal era estar bien conmigo misma con mi cuerpo
Motivación
La comparación de mi progreso, ver la secuencia de fotos me motiva mucho a luchar y seguir adelante.
¿Contratiempos?
La verdad nunca había hecho ejercicios así de seguido, es increíble lo disciplinada que he sido, nada me ha detenido.
La ayuda de Gym Virtual
Me ha ayudado muchísimo pues es un ejemplo de que no necesitas salir de casa para estar en forma, los ejercicios son accesibles.
Ejercicio físico
Me gustan los cardios, los realicé durante 2 meses además incluí ejercicios para glúteos y abdomen, pues he tenido 2 embarazos. Mi última bebé tiene 15 meses actualmente, y como ya saben el abdomen se estira. En este mes estoy realizando el calendario así que llevo una rutina diaria.
Alimentación
Mi alimentación es balanceada. Reduje azúcares, sales, gaseosas y otros. Como muchas frutas y vegetales.
Aprendizaje
Que yo puedo con todo y más. Soy una campeona
Un consejo
Que nada es imposible, poco a poco los cambios vienen, no hay que desanimarse porque lo bueno tarda en llegar
Tu mejor frase
Nada es Imposible
Dónde encontrarte
@yordelis_ypct
Felicidades reina…! Luces muy bien después de dos embarazos…
Increíble el cambio, sin duda eres inspiradora!! Muchas felicidades!!