LA HISTORIA DE CLAUDIA

Hoy os traigo la transformación de Claudia, una chica que decidió cambiar los hábitos de su vida. ¡No os perdáis su historia porque vale la pena! :)

Me llamo Claudia Amaya, tengo 25 años, soy de Honduras, de un pequeño municipio llamado San Sebastián, ubicado en el departamento de Comayagua.

Mis pasatiempo favoritos son leer, dedicarle tiempo a mi familia, hacer ejercicio, cantar y sobre todo servir a Dios en mi iglesia local.

Tu mayor inspiración

Mi mayor inspiración fue alcanzar una meta lograr algo, porque siempre intentaba, pero nunca terminaba mi objetivo

Objetivos marcados

Quería sentirme mejor conmigo misma, así que me propuse una meta: no solo adelgazar, sino cambiar hábitos en mi vida. Siempre fui llenita debido a un problema de tiroides. Adelgacé, sin embargo no me veia bien, porque me miraba enferma. Asi que empecé el tratamiento con el endocrino. El medicamento hizo que recuperara algo de peso porque no me cuidaba y ademas de esto tenía depresión, así que dejé el medicamento pero volvi a recaer y me sentía bastante mal, también me miraba mal aunque habia bajado de peso. Volví con el endocrino, pero esta vez decidí cambiar la situación y empecé de nuevo con el tratamiento. También a salir a correr y volví a recuperar peso, pero me sentía mejor. Después miré en youtube los vídeos de Patry y empecé a hacerlos. Al principio me costó mucho, ahora hago todos los ejercicios del calendario, cambié mis malos hábitos alimenticios y ahora me veo bien y gracias a Dios mis niveles de tiroides están muy bien.

Motivación

Sobre todo Dios es quien me da la fuerza, mi madre y cuidar de mi salud.

¿Contratiempos?

He sido constante, creo que el ser constante no me ha dejado decaer a lo mucho. He pasado 4 días sin hacer ejercicios, luego lo retomo y me recupero.

La ayuda de Gym Virtual

Gymvirtual me ha ayudado muchisimo con sus post y los ejercicios han cambiado mi cuerpo, se ve mas tonificado y me siento mejor, con mas condicion y fuerza. Antes solo salía a correr y no veia cambios, pero con gymvirtual empeze a notar ciertos cambios, y poco a poco he ido mejorando mi alimentación.

Ejercicio físico

He realizado muchos ejercicios para piernas, brazos, cintura, todos los del calendario. Me encantan las rutinas para reducir cintura y la última de fullbody me encantó.

Alimentación

Como de todo con moderación, en mi dieta no como cosas fritas ni comida chatarra, me doy mis gustos de vez en cuanto, tomo mucha agua, frutas, verduras, etc. Me encanta la leche. Y la receta que más me ha gustado son las #bananacookies.

Aprendizaje

Que todo lo que uno se propone es capaz de cumplirlo, que un poco de esfuerzo al principio se terminará convirtiendo en una costumbre, tanto que hace falta hacer ejercicios.

Un consejo

Lo que debe hacer es levantarse y empezar, no solo quedarse con el pensamiento, sino que debe ser firme en las decisiones y cumplirlas, aunque para mucha gente no lo logremos o estemos locos. Lo primero que debemos hacer es levantarnos, dejar la televisión. Empezar con poco y luego cambiar tus hábitos.

Tu mejor frase

Solo un verdadero desafio, aprueba la calidad de una creencia.

Dónde encontrarte

Instagram @claumas90