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LAS CLAVES PARA HACER EJERCICIO POR LA MAÑANA

¿Te gusta entrenar por la mañana? Hoy os voy a responder unas cuantas preguntas que muchas de vosotras me habéis hecho referente a entrenar por la mañana. ¡Espero que os sirva de ayuda!

¿Hacer ejercicio en ayunas? Si estáis acostumbrados a hacer ejercicio en ayunas no hay problema. Si no, os recomiendo que si el ejercicio va a ser intenso, lo mejor es que comáis algo muy ligero y en poca cantidad, como media barrita de cereales o una pieza de fruta. De esta forma, aguantaréis mucho mejor el entreno. Y después, ¡a desayunar! Si el ejercicio es más moderado o suave, no hace falta que comáis nada si no queréis.

¿Te da pereza? Déjalo todo preparado la noche anterior, el calendario de entrenamiento, la ropa, la esterilla, el sitio despejado… Y para que sea más fácil, hay que dormir lo suficiente para levantarnos más descansados.

Pensad que activamos el cuerpo desde primera hora de la mañana, así que tendremos mucha energía durante el día.

¿Y lo mejor? Ya habremos entrenado y tendremos más tiempo libre por la tarde-noche.

¿Qué trucos tenéis vosotros para entrenar por la mañana?

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