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LAS FRUTAS CON MENOS HIDRATOS

Creo que a todos nos encanta la fruta, y realmente son muy sanas para nuestro organismo, porque nos aportan una fuente de hidratos carbonos complejos y azúcar. Además, pensad que aunque optemos por una fruta que contenga más hidratos, no son calorías vacías, sino que también contienen fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y almidón. ¡Vamos a ver cuáles son las frutas que nos aportan menos hidratos y que podemos encontrar actualmente.

  • Aguacate – 0,4 gramos cada 100g.
  • Limón – 3,16 gramos cada 100g
  • Frambuesa – 4,87g cada 100g.
  • Guayaba – 5,82g cada 100g
  • Arándano – 6,05g cada 100g
  • Papaya – 7,1g cada 100g
  • Pomelo 7,4g cada 100g.

¿Qué fruta os gusta más?

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