Creo que a todos nos encanta la fruta, y realmente son muy sanas para nuestro organismo, porque nos aportan una fuente de hidratos carbonos complejos y azúcar. Además, pensad que aunque optemos por una fruta que contenga más hidratos, no son calorías vacías, sino que también contienen fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y almidón. ¡Vamos a ver cuáles son las frutas que nos aportan menos hidratos y que podemos encontrar actualmente.
- Aguacate – 0,4 gramos cada 100g.
- Limón – 3,16 gramos cada 100g
- Frambuesa – 4,87g cada 100g.
- Guayaba – 5,82g cada 100g
- Arándano – 6,05g cada 100g
- Papaya – 7,1g cada 100g
- Pomelo 7,4g cada 100g.
¿Qué fruta os gusta más?
creo que a mi me gustan todas las frutas, pero de las frutas que pusiste com ejemplo me gusta la papaya y los arandanos.
El limón hmmmmmmmmm
Papaya <3
Los arándanos y el aguacate son mi perdición mmmmmmmm.
Y el mango?
Yo estoy utilizando el aguacate como grasas buenas, las demás frutas todas me gustan las cómo todas vario
Hola soy de Perú , estoy comiendo bastante mandarina y uva y manzana verde ahh y durazno también cada vez que siento ansiedad me dos de estas frutas esta bien o cual de las antes mencionadas no me recomienda :)
de estas frutas me encanta la papaya y el aguacate