Levantar glúteos y tonificar brazos

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


2 Comentarios

  • Hola soy america y soy super fan de tus videos… tengo practicamente casi 1 año haciendolos y me encanta como me veo…. pero sabes hace 1 semana me he sentido un poco rara… creo que estoy embarazada.. y me dio miedo continuar con la rutinas…. aunque aun no salen mis estudias para saber si soy positiva…. he investigado y se que puedes seguir haciendo ejercicios claro con autorizacion del doctor…. me gustaria me dijeras que rutinas me recomiendas para seguir haciendo los ejercicios en casa….en caso de que este embarazada… te agradecere mucho tu ayuda..!!! tu cada ves mas hermosa que estas..!!! gracias..!!

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