Aquí os traigo algunos consejos para depurar el cuerpo. ¡Espero que los tengáis en cuenta!
Limpia tu cuerpo con…
ZUMOS VEGETALES
La mejor manera de depurar el cuerpo es aumentar la ingesta de líquidos. No solo con agua, también podéis incluir zumos en la dieta. Hay que buscar la manera de aliviar los órganos que están más sobrecargados.
Lo mejor para depurar:
– El aparato circulatorio: zanahoria y limón
– El sistema linfático: col, limón, cebolla, zanahoria y apio.
– El hígado: remolacha roja, zanahoria, apio, limón, uva y pomelo.
– El riñón: zanahoria, apio, col, fresas, cebolla, pera, manzana y uva.
– El intestino: cereza, calabaza, melón, melocotón, pera, manzana, ciruela y uva.
– El pulmón: ajo, apio, col, fresa, lechuga, nabo, uva y manzana.
– La piel: zanahoria, apio, col, limón, lechuga y rábano.
SAUNA
No hay nada como la sauna para eliminar toxinas y provocar la transpiración.
Es muy importante no tener prisa en la sauna, abstenerse de movimientos bruscos y, si se puede, hacer la sauna totalmente desnudos. A menos que no se sufra de alguna enfermedad del corazón, se puede hacer saunas cada semana, 15 días o cada mes, según a necesidad de eliminar toxinas y el tipo de piel que tengamos.
INFUSIONES Y TÉS
Hay muchas plantas que nos ayudan a limpiar el organismo, desintoxicándonos el cuerpo y estimulando la acción del hígado, los riñones y los intestinos.
– Saúco: hay que dejarlas en infusión 20 gramos de flores en un litro de agua. Una vez frío, lo podemos tomar.
– Corteza del olmo: hay que cocer 30 gramos por litro de agua durante unos 15 minutos y tomarla 3 veces al día.
– Algas: son laxantes y remineralizantes y se consumen en forma de polvo.
– Ortiga mayor: hay que hacer hervir 30-40 gramos de raíz por litro de agua y hay que beberla a lo largo de un par de días.
A TENER EN CUENTA: el sudor que se produce al hacer ejercicio también es una manera de eliminar toxinas de nuestro organismo.
¿Con qué limpiáis vuestro cuerpo?
