La canela es una de las especias más beneficiosas para nuestro organismo. En el post de hoy os vengo a contar por que es importante introducirla en nuestra alimentación, sobretodo si practicamos deporte constantemente, ya que la podemos incorporar en múltiples alimentos como el yogur, comidas, té…
La canela es una especia que es extraída de la corteza interna del árbol de la canela y es una buena fuente de magnesio, hierro, calcio y fibra. Ésta es un alimento muy gustoso y que gracias a sus propiedades resultan muy útiles si practicas deporte.
1. Se utiliza como alimento medicinal para evitar la gripe o los resfriados comunes.
2. Introducir la canela nos ayuda a reducir los gases y rebajar la hinchazón abdominal, ya que actúa como función digestiva.
3. La canela también es ideal para las épocas en las que nos encontramos más estresados, ya que baja nuestra tensión arterial.
4. Es antiinflamatoria, es genial para los que practicamos deporte como running o gimnasio, ya que evita la inflamación de nuestros músculos.
5. Tiene efectos antioxidantes, es decir evita las sustancias que considera como nocivas para nuestro organismo.
Si aún no tomas canela, después de leer este post, ¿A qué esperas para incorporarla en tu alimentación?
Si, es buenisima chicas, sobretodo en el periodo y para endulzar algunas infusiones o yogur, Asi evito el azucar, Deberian incluirla en todas las bebidas de supermarket tambien como el te verde con limon.
Yo la tomo cuando estoy en mis días y me baja la inflamación. Es super buena.
Se puede mezclar con te verde o rojo??
creo que si reina, es mas el te verde es muchisimo mejor con limon.
Excelente!!!!. No sabía que era buenísima para los deportistas. Tomaré, entonces canela.
Gracias!!!!!!