¡Hola a todos! ¿Cuántas veces hemos intentado bajar de peso y no hemos visto ningún resultado? A veces son muchos los esfuerzos que hacemos para conseguir ese peso ideal, pero a la mínima nos rendimos ya que no vemos ningún resultado en nuestro sacrificio.
Así que si quieres saber un poquito más del motivo por el que este esfuerzo no nos llega a proporcionar ningún cambio, lee el post que te traigo hoy que creo que te podrá interesar, y mucho.
Ante todo las claves de llevar unos hábitos de vida saludable para mantener nuestra figura están en nuestra mente. Así que para disfrutar de una manera sana nuestra mente debe estar entrenada.
Muchas veces nuestra cerebro es débil, y una vez empezamos a alimentarnos mal, vamos aplazando los días para empezar una vida sana, por eso nunca conseguimos nuestro objetivo como adelgazar o mantenernos. Cuántas veces habréis dicho; cuando acabe las navidades me pongo enserio, o el lunes empiezo, o esta semana no que tengo dos comidas pero la que viene seguro que sí… y así son infinitas las excusas que decimos para no empezar.
Entonces, ¿Cómo puedes hacer para empezar y no dejarte llevar por las malas costumbres?
Es importante que tengas claro que llevar una alimentación saludable hará que te sientas fantástica, y que para conseguir tus objetivos debes tener claro que hay que trabajar en ello y no sólo durante un día o una semana, los hábitos saludables tienen que acompañarte el resto de tu vida. No tienes que hacerlo perfecto, simplemente llevar un control y centrarte en mejorar cada día.
Sobretodo que no te corra prisa, por que las dietas milagro no existen, y como digo yo, mejor despacio y bien, que rápido y mal.
Un miércoles, hace como 3 años, decidí hacerme vegetariana tras haberme informado de los alimentos que realmente nutren nuestro cuerpo. No era un lunes, no había pasado nada en especial, mi cabeza hizo un click y cambié hasta el día de hoy. En aquel entonces yo estaba totalmente desahuciada, había probado mil dietas y ninguna resultaba, así que ya había bajado los brazos. Sin contar calorías, sin contar los días, tras haber incorporado buenos hábitos comencé a bajar de peso, al año descubrí Gym Virtual, que me vino perfecto ya que mi tiempo es muy escaso,( hijos, trabajo, casa, etc) y amé la página, los calendarios y la sigo a Patry por todos los rincones, jaja!
al día de hoy bajé mas de 20 kg, mantengo una vida saludable, con mucha energía y felicidad.
Besos a todas y no duden en cambiar los hábitos que sin duda es todo positivo!
Naty
Excelente!!!!!
Definitivamente debo alejarme de la mala comida, que aunque sigo las rutinas, esa comida tan tentadora no me hace ningún bien, he ahí porque a pesar de llevar ya varios meses con el ejercicio no consigo mi peso necesario. Ha entrenar mi mente se ha dicho :D
Gracias por el post, lleno de sabiduría n.n
Guao han hablado de mi aunque ya estoy con el peso deceado gracias a 11 meses de entrenamiento mi mente me ha comenzado a decir que ya es suficiente buscando miles de excusas ya no hago ejercicios como antes y mi cuerpo los extraña he estado mas estresada y cansada y eso se debe a que no he seguido con regularidad las rutinas.
Wuu a mi me pasa exactamente lo mismo, de repente deje de hacerlo.. Y lo hago dos o tres veces x semana. Pero no es lo mismo. Y mi cuerpo extraña todo pero no se como retomarlo.