Esta es una receta muy rápida de cocinar, ideal para esos días que tienes poco tiempo para comer y necesitas hacer algo fácil. Además, ¡está buenísimo!
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
- 2 o 3 patatas
- ½ o 1 cebolla (dependiendo de si te gusta más o menos)
- Aceite de oliva virgen extra
- Un poquito de agua
PREPARACIÓN
- En primer lugar lavamos las patatas y las pelamos. A continuación, las cortamos en rodajas y las ponemos en un plato, intentando que no queden amontonadas.
- Seguidamente, hacemos lo mismo con la cebolla: la cortamos y la ponemos por el plato.
- Antes de poner el plato en el microondas, le añadimos un chorrito de agua por encima. De esta forma, quedarán más sabrosas. También les podemos añadir un chorrito de aceite y un poco de sal.
- Las ponemos en el microondas durante 7 minutos aproximadamente a máxima potencia, y tapadas con la tapa para microondas.
- Una vez listo, se agrega un poco de orégano y sésamo y listo.
- Si es un día que no tenéis nada de tiempo, le podéis agregar una o dos latas de atún y ya tendréis un plato completo.
Ayer hice la receta y quedo súper rica tal cual la detallas! . Muy buena idea para cena o simplemente si apetece comer papas porque es una manera muy sana de hacerlas y quedan muy bien hechas para ser en el micro (entiendo que a Carlitos le guste jejeje). Gracias Patri por las recetas.
hola Patty, soy de Perú y la verdad que hay recetas con ingredientes que no conozco y quisiera que lo tomes en cuenta, gracias¡ saludos y que sigan los exitos¡¡
Patry son tu fan, me encantan tus ejercicios
saludos desde Champotón, Campeche, México
Hola!
Una pregunta ¿Se puede hacer con cualquier otra legumbre o verdura?
Saludos. :D
patry realmente me encantas desde que vi un video en youtube hace mucho no pare de seguirte ahora te veo en todas tus redes sociales y me encantan tus rutinas de ejercicio, un abrazo enormeeee desde chile
hola patry me encanta tu blog me gustaron mucho las ensaladas y tengo dos preguntas
1 que puedo hacer si no consigo tan facil las nuez y no puedo comer coliflor ni brocoli soy alergica al ultimo y el apio no me gusta?
y que vinagretas pueden acompañar las ensaladas?
gracias un beso desde argentina
Muchos opinan que no es bueno o comer carbohidratos almidónados como son las papas ( frijoles,garbanzos,lentejas,pan integral) después de las 4 o 5 de la tarde sabes que hay de cierto en esto patryc? Por que esas calorías que consumiremos en la noche ya no las vamos a quemar
Mentira. Lee el libro de la solución del almidón
me encanto la receta buenisíma!!!!! yo la recomendaría bey :) :) ;) ;)
a mi me gusto pero tengo aceite de vegetal no aceite de oliva virgen :c
me encantaron las papas con cebolla una buenisima receta :) :)
Buena receta la probare ! aunque creo que es mas acertado harcela en el almuerzo ya que en la cena no es aconsejable tomar hidratos! en el almuerzo mejor asi por la tarde haces ejercicio y quemas el hidrato jejeje
Hola !!! Esta receta de patatas con cebolla es recomendable para cenar? Que recomiendas para la última comida del día?
Patry me encantan todas tus recetas e echo casi todas y me encantaría que hicieras muchas más. Un saludo enorme
Ayer las hice, son fáciles de preparar y muy ricas.
Se ve rico, el problema con mi estómago es q al comer patata se me infla y me duele
Divino, receta fácil y muy sabrosa…..
Gracias ;)
Hoy cociné estas papitas super fáciles y me salieron exquisitas, las acompañé con un filete de pechuga hecho a la parrilla con jugo de naranja, cebolla y espinacas se los recomiendo =D me encantó la receta
Me alegro de que te gustara! ;)
mas tiene que ser cosidas o las cosinas mismo en el micro
Hola Viviana, yo las cociné directo en el micro, solo tienes que cortar las rodajitas delgadas y no olvidar agregar el chorrito de agua, en mi micro que es pequeño tardó un poco mas de tiempo en cocinarse, ocupe la opción para papas cocidas que es de 14 minutos y quedaron super ricas =)
En el micro directamente. ;)
Esta bueníssima!
Me alegro de que te guste! ;)
Me encantó! Estaba divino, amé por completo esta receta
jejeje muchas gracias! Muuua
Las he hecho hoy para comer y estaban riquísimas! yo les he puesto un poquito de pimentón rojo :)
Un beso Patry
Que rico!!! jejejeje Un beso!