Por qué hacer deporte portada

¿POR QUÉ HACER DEPORTE?

Hoy os voy a dar algunos razones por las que debemos realizar ejercicio

– Reduce el riesgo de tener enfermedades cardíacas, osteoporosis, diabetes y obesidad y, por lo tanto, aumenta la calidad de vida. 
– Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
– Aumenta la energía y la resistencia. 
– Ayuda a dormir mejor.
– Aumenta la autoestima, porque poco a poco vemos mejoras, tanto físicas como psicológicas.
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