PRESENTACIÓN CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MAYO + RETO BURPEES + PREMIADOS ABRIL #YPCT
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PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Al ingresar a la página para así descargar el calendario de mayo, el que sale es abril. No me aparece, a pesar de haber entrado con distintos navegadores. A ver si podrían solucionarlo. Gracias ?
No encuentro el reto burpees ni sé dónde descargarlo, y en el calendario de mayo que me lo indica me lleva a una página que dice que me da error. Lo podéis solucionar Patry/Carlitos?? Gracias
Y en el comentario aparece que lo he publicado a las 11:25 pero son la 13:25…??
patri no me abren el reto de burpees :(
Hola Patry, al darle en lo del reto de burpees me da error si puedes solucionar gracias!! Vamos a por todas este mes ??
Hola Patry, llevó 3 meses con tus rutinas…unos meses más constante que otros pero notando los resultados y muy motivada a seguir cogiendo fondo. Respecto a sugerencias que pedías de ejercicios, yo te comenté alguna otra vez si podías hacer vídeos de Core que no fueras las famosas planchas isometricas, ya que todas las rutinas que me encuentro de Core o de brazos sobretodo, son así. Yo tengo un linfedema en un brazo y no puedo sobrecargarlo por lo que siempre que toca rutina CORE-BRAZOS busco en tus vídeos abdominales de otro tipo y brazos con mancuernas (aunque coja un botellín de medio litro solo, pero bueno, mejor q nada es).
Siempre hago los mismos así que mi sugerencia iría por ahí. Gracias y enhorabuena por el trabajo que haces, nos inspira a todos!
Hola Patry. No se puede descargar el calendario de mayo, al darle a descargar sale el de abril. Y le he echado un vistazo y no es igual el calendario que aparece para descargar que el que explicas en le vídeo, Gracias. Un saludo
Es cierto. Yo tampoco lo he podido descargar :(
Hola Patry. No encuentro la lista de Burpees… Por favor nos puedes indicar en dónde la podemos descargar… Gracias.. Saludos de Colombia.
Patry muchas gracias por la motivación, por ayudarnos a seguir un estilo de vida más saludable, por inspirarnos a buscar y alcanzar nuestros objetivos. La comunidad de #ypct es excelente y estoy muy feliz por ser una de las ganadoras del mes de abril. Seguiremos adelante dando lo mejor ✌️✊?️ saludos y un abrazo gigante desde Colombia ❤️??
Necesito ayuda para poder imprimir el calendario de mayo
Hola no puedo bajar el calendario de mayo. ?
hola no he podido bajar el calendario de mayo o no se si ya esta en la pagina porque no lo puedo visualizar.
Saludos
que felicidad un nuevo mes .. lleno de retos y desafíos por cumplir
Esta comunidad de YPCT es estupenda! No hay nada mejor que compartir un estilo de vida saludable! Y el reto de los burpees es una gran idea! Animo a toda la comunidad YPCT ;)
¿Qué es BURPEES? Gracias de antemano.
YO QUIERE ESA POLERA PATRY
ME ENCANTA TUS RUTINAS TE SIGO YA HACE 2 AÑOS Y ALGO..SOY UNA MUJER A PERRA
YO PUEDO CON TODO…ME VIENE COMO ANILLO AL DEDO..SOY DE ANTOFAGASTA ESPERO ME LA REGALES
Hola Patry me encantan tus vídeos, lo que me gustaría es que hubiera más vídeos para brazos y espalda con peso, en los calendarios, siento que el día que toca brazo no es tan intenso como es el turno de piernas, glúteos o abs.
Lo que también estaría genial es que se hiciera un cálculo de calorías gastadas (no se si sea muy difícil, pero me parece que motivaron aún más).
Espero mi hora de ejercicio con mucha alegría y no como algo tedioso y es gracias a ti.. Saludos desde Sinaloa, México
Hola patry!!! Llevo un mes al pendiente de tus videos y tus rutinas y claramente eh perdido peso y eso me llena de emocion! Me encanta tus videos y tu estilo y aquí sigo en este mes ya empizo con el calendario ya que hacia las rutinas sin calendariao y creo que ya puedo seguirte el paso! #ypct saludos des Guadalajara Jalisco ??
Hola Patry…. Hace poco te encontré y he hecho algunas de tus rutinas…. ahora que está el calendario de mayo lo voy a hacer….. eres fabulosa!
Hola Patri soy @yordelis_ypct gracias por encontrarme hace ya 3 meses que te encontre en youtube y empecé a hacer tus rutinas de marenas irregulares luego me fue gustando y por primera vez hago uno de tus calendarios ya estoy por terminar el de Abril y me siento Genial eso si me he quedado en mi peso pero de seguro estoy haciendo masa muscular yu eso me encanta, estoy muy feliz por los logros alcanzado he superado mis ptopias espectativas y las de los demas, he aprendido y mostrado de que es posible y podemos con todo, es facil hacer ejercicios en casa siempre buscandi un hueco en nuestro tiempo para lograrlo y claro que hare el calendario de mayo y hare el reto de los BURPEES ?✌?
tu eres a la que nombraron a la colombiana?
Soy Panameña
Hola! vos también te quedaste en el mismo peso? yo recién termino el calendario de principiantes así que ya voy a poder comenzar con los mensuales! aunque también me siento mucho mejor físicamente, no he bajado ni un gramo, incluso he aumentado de peso. Quisiera saber en que momento se comienza a bajar de peso? jajaja alguien mas a quien le ocurra esto? es normal? Saludos!!
Si estas haciendo tus rutinas y comes saludable quizas estas formando musculos eso es lo que me paso segun mi nutricionista y ya estoy empezando a bajar nuevamente
Hola Patry!! ya quiero empezar el nuevo calendario y me anoto con el reto, solo querría saber cuándo es conveniente hacerlo, antes o después de las rutinas?
Gracias #ypct
Hola patry todavía no se puede descargar el de mayo ya quiero verlo y me uno con toda a lo que sea me encantan tus rutinas me motiva mucho y he bajado bastante luego te pongo unas fotos dios te bendiga