PRESENTACIÓN CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO DE OCTUBRE + PREMIADOS CONCURSO #YPCT
TIEMPO
0DIFICULTAD
TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola Paty Jodan , yo estoy encantada con tu rutinas, empece verlas por you tube, y ahora estoy con los calendarios mensuales llevo la mitad de septiembre y lo que lleva de octubre, yo no soy muy buena para hacer ejercicio pero tus rutinas realmente estoy mirando resultados, ME ENCANTA.. GRACIAS
hola el 3 de octubre empece a hacer ejercicio con unos de sus vídeos. Por cierto son muy buenos. Quisiera que me dijera cuantos dias a la semana puedo hacer ejercicio y con cuales tengo que empezar porque por primera vez estoy haciendo ejercicio.
Saludos desde El Salvador.
Hola muy buen día , a iniciar con Octubre mes 5to de entrenamiento con muchos cambios. los animo para aquellos que inician, es un placer descubrir que puedes lograr tener el cuerpo que deseas teniendo todo el animo del mundo todos los dias para hacerlo se que que no es facil pero hay un gran resultado!! suerte a todos y amino YPCTD. saluditos
Holaaaaa me inscribí ayer y no se como empezar como bajo el calendario y las dietas son colombiana
hola paty ya llevo tiempo haciendo uno de tus ejercicio me encantan pero quiero hacer el de el les de octubre y tengo una duda tu pondrás los videos ? son 3 cosas las que se tienen que hacer o solo 1?y si no subes los videos los encuentro ya en YouTube gracias ojala me puedas contestar..
hola soy de Ecuador
comencé con tus rutinas hace tres semanas y son fantásticas hoy empiezo con tus calendarios gracias Patry saludos
Wiiii, a entrenarrrrrrrrrrrrr, Octubre con todooooooo, muchas gracias por todo Patry❤????❕
Hola chic@s, por el día de hoy está acabado mi entrenamiento… y mañana toca descanso
Yupiii! Feliz fin de semana a todas y todos.Gracias Patry, por regalarnos tu tiempo, energía y sabiduría para motivarnos y saber que #ypct #yopuedocontodo #patryjordan
Bueno les cuento q llevo cuatro meses cambiando mis malos habitosvy ejercitandome realizaba muchas rutinas de patry pero no tenia idea q tenia calendarios ni recetas hoy empiezo mi calendario octubre estoy motivadisima espero pronto compartir con ustedes mi experiencia y cambios en mis habitos abrazos desde yopql casanare colombia
holaaaaaa!!!!! desde chile
hoy comienzo mi rutina junto a ustedes… estoy con todo el power y muchas gracias por esta ayuda
besos
y vamos con todo
Hola Patry !! Espero que puedas leer este comentario llevos dos meses entrenando y cambiamdo mis habitos, rebuscando videos por la net ideas planes etc. Gracias a una amiga te encontré a ti por Youtube y luego ví tus páginas tu blog tus redes sociales, que por cierto ya te sigo en todas ? y debo decirte que encontre maravilloso lo que haces por todos nosotros he quedado encantada con tus calendarios, con la idea del reto YO PUEDO CON TODO y que además todo sea absolutamente grátis!!! Muy agradecida mucho muchoooo, y mañana vamos por octubre que será mi tercer mes de entrenamiento pero el primero de tus calendarios..
Espero más adelante contarles cómo me va! Saludos desde Chile ?
ahora si OCTUBRE CON TODOOOOO!
primera vez que hare el calendario mensual a ver como me va
Hola patry Jordán, espero y veas este mensaje voy a ampezar a realizar tus rutinas empezaré con el mes de octubre o que me recomiendan que empiece con el de principiantes. Saludos desde Monterrey México. Un abrazo #ypct
Yo haría el de principiantes primero si no estas acostumbrado al deporte