Aquí os dejo algunas buenas razones para consumir cerezas esta temporada. ¡A mi me encantan! Y además, son buenísimas para nuestro organismo.
1. Previenen enfermedades cardiovasculares.
2. Muy antioxidantes. Las cerezas son una fruta que nos ayudan a tener la piel tersa y nutrida. Además, combaten su envejecimiento prematuro.
3. Rápida recuperación muscular. Son ricas en antocianinas antioxidantes, que nos ayudan a recuperar los músculos tras una sesión de entrenamiento.
4. Pocas calorías. Las cerezas no son más calóricas que otras frutas, por lo que un puñado de cerezas aporta solo 24 calorías y muchas vitaminas y minerales.
5. Ayudan a dormir mejor. Contienen melatonina, triptófano y serotonina, por lo que nos ayudan a descansar mejor y a combatir el insomnio.
