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Recetas fit fáciles y súper sanas | Recefits

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Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


5 Comentarios

  • Están genial las recetas, pero estaría bien que también pusieses algún ejemplo de recetas para personas que no somos vegetarianas y nos guste comer carne y pescado. Y otra cosa, en los batidos se puede utilizar la leche de vaca desnatada en vez de las bebidas vegetales, he probado varias y la verdad es que no me gusta ninguna.
    un saludo y gracias

  • Hola encantada! Por fin me siento con ganas y fuerzas para empezar este duro proceso de perder peso..
    Ya que lo he intentado algunas veces y me fue imposible..por varios motivos.
    Hoy día por salud necesitó perder como 20 kilos .
    Peso 99kilos y mido 1,65 ..
    Sera muy duro! Pero luchare hasta conseguirlo .
    Nunca es tarde ,si la dicha es buena.
    Gracias por tus vídeos
    A por ello voy . jeje
    Saludos!

  • Hola Patry ! Encantada de conocer tu canal ,estoy poniéndome en forma con tus rutinas.
    No conocía la gimnasia en casa siempre había ido al gimnasio y a correr por la naturaleza con mis perros. Pero te descubrí y me puse a ello ya que me viene genial ,ya que me ahorro la cuota mensual (para que engañarnos) y me parece comodisimo.
    No le había hechado ni un vistazo al apartado de nutrición ya que me alimento de forma vegetariana y daba por hecho que tendrías una nutrición omnívora.
    Me he sorprendido! No veo animales por ningún lado! Quería saber si tú también te alimentas de esta forma.
    Un saludo y a ser felices! 🙂

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