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Reducir cintura con cardio 30’ | Intensidad moderada

TIEMPO
Más de 25 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


7 Comentarios

  • ¡¿Para qué pagar gimnasio si tengo a Gym Virtual?! Jeje. Aunque haya dejado por casi un año, pasa que el año pasado retome mis estudios y las horas de lectura acapararon todo mi horario y no supe como organizarme. Este 2018 vuelvo a entrenar con el calendario, comencé el 8 de enero pero comencé y eso es importante, no?. A esto le sumo que estoy aprendiendo a comer bien, sin dietas locas ni pasando hambre y privaciones. Tampoco me angustio si un día no puedo ejercirtarme, cosa que antes me ponía mal y me hacía pensar que recuperaría los kilos bajados y me mataba de hambre pero eso después repercutia en el efecto rebote. Y así volvían los kilos que bajaba. Ahora no me voy a apurar, sin prisa pero sin pausa voy a ir modificando mis hábitos y mentalidad. Saludos Patry desde Buenos Aires, Argentina😉

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