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CÓMO REDUCIR ESPALDA Y TONIFICAR BRAZOS

TIEMPO
De 11 a 25 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO

MATERIAL
Mancuernas
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


27 Comentarios

  • Hola patri hasta ahora edtoy iniciando con hacer ejercicios estoy haciendo el tuyo de 30 minutos cardio para bajar zona abdominal, sin embargo vi el calendario pero no cuento con todo ese tiempo para seguirlo que me recomiendas?

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