Reducir grasa abdominal con cardio Intenso | 25 minutos
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
hola! …si me podeis ayudar llevo tres semanas haciendo esta y otras rutinas de cardio, aparte de otros ejercicios …mi proposito es superar unas pruebas a las ke me presento a último de agosto , tengo dos pruebas para las ke kiero preguntaros una es recorrer 400 metros en menos de 1 minuto con 44 segundos y otra ke seria superar 34 centimetros en salto en vertical , cómo podria entrenarme alguien sabría aconsejarme ? gracias
Tengo dos semanas que descubri el GYM VIRTUAL y me anime a realizar esta rutina en mi primer semana (ya anteriormente habia hecho ejercicio pero lo deje por unos dos meses) y desde el segundo dia empece a notar el cambio!!!! la pancita y la longita me bajo bastante!!!
Al principio fue un poco complicado por que la falta de condicion fisica no me dejaba hacer todos los ejercicios pero desde el primer dia aguante la rutina completa y eso me alento mucho a seguir!!!
Muchas gracias Patry por todas tus rutinas!!!
ahora entiendo lo de cardo INTENSO…. es mi segundo día y con 4 minutos he tenido suficiente. #YPCT
rt
Poer fin!!!!, uno de cardio de tercer nivel sin que haga yo pausas. Lo he logrado. Estoy notando mi mejora . Animo a todas!!!!!
cansadisima!! pero el esfuerzo valdrá la pena , mañana volveré por mas ;)
definitivamente si que nos hace sudar… termine re contra cansada pero por fin termine….. para ser la primera ves que lo hago termine bien…
Uno mas, vamos.
hola, desde el dia 2 DE NOVIEMBRE no se enlazan los videos de acuerdo al calendrio, no enlaza ninguno. Auxilio me estoy retrasando. gracias
Hola Patry estoy viendo tus rutinas y calendario para principiantes y me parecen fabulosos te felicito
Oh Por Dios!! Lo logre, creí que no podría. Pero hecho está!!! No quepo en satisfacción y en sudor XD
A por mañana con las mismas ganas!!