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Reto 100 sentadillas

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


4 Comentarios

  • Hola Patry qué tal soy Nely comentarte que me gustaría me comentara a qué ejercicios hacer para lograr engordar parte de los brazos y sacar culo pues soy muy delgada

  • Hola querida Patty, estoy haciendo el reto de las 5000 sentadillas pero esta semana me ha empezado a molestar la rodilla derecha. Trato de copiar el ejercicio tal cual nos si es, peso en los talones, bajo 90 grados y aprieto glúteos al subir. Favor indícame que podría estar haciendo mal I cuales medidas preventivas debo tomar.

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