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RETO EXCLUSIVO DE BURPEES

Hola a todos 🙂 Como ya sabéis, este mes tenemos un nuevo reto. ¡Vamos a hacer burpees en motivo de la Spartan Race de Reebok que correremos el 28 de mayo en Barcelona. ¿Ya sabéis qué son? Son uno de los ejercicios más completos para trabajar todo el cuerpo. Se trata de bajar al suelo, hacer una flexión, tocar el suelo, y volver a subir realizando un salto.

Con este calendario conseguiremos pasar de 5 burpees a 50 en tan solo 28 días. Si queréis hacerlo, solo tenéis que seguirlo junto con el calendario mensual, o bien hacerlo a parte. Os animo a que compartáis vuestras fotos y vídeos en las redes sociales, para ver cómo vais con el reto y para motivar a las otras personas. ¿Os animáis? ¡Os mando un beso enorme!

Aquí os dejo el calendario exclusivo de Burpees:

DESCÁRGALO AQUÍreto-burpees-28-dias (1)-001

Y aquí tenéis el vídeo sobre cómo hacerlos correctamente:

 

 

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