RETO NAVIDAD 28DIAS-portada

Reto Navidad 2017

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? ¡Vamos a por Diciembre! Nuevo mes, nuevo calendario y… ¡nuevo reto! Esta vez, para terminar bien el año, vamos a por un reto algo distinto. Se trata de un circuito de ejercicios (burpees, escalador, rodillas arriba, salto-sentadilla y skipping). Cada día haremos los ejercicios que marca el calendario. Lo ideal es hacerlos sin descansos, y solo descansar entre bloques. Por ejemplo, el día 1 que toca skipping, rodillas arriba y escalador. Haremos estos ejercicios solo 1 ronda, tal como nos indica el número del lado del cuadro.  El día 2 repetiríamos la ronda 2 veces, dejando unos 30” entre bloque y bloque.

Yo os recomiendo que para calcular bien el tiempo tengáis alguna APP tipo cronómetro. ¡Os irá genial! ¿Os animáis a quemar todos los excesos Navideños con este súper reto? ¡VAMOS! Quiero ver vuestras fotos en las redes sociales y quiero veros dándolo todo. Os mando un beso fuerte y… ¡FELICES FIESTAS!

DESCARGA AQUÍ EL RETO DE NAVIDAD 2017 INTERACTIVO 

RETO NAVIDAD - 28 dias-interactivo-3-001

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