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RETO SENTADILLAS

Hola a todos!! Seguimos con otro reto este mes de junio. ¡Sé que os ha encantado el de burpees! Y que también lo habéis sudado bastante. Este mes vamos a por un reto de sentadillas 😉 Como en el anterior reto, cada día iremos aumentando la cantidad hasta terminar con… 200!!!!! Puede parecer muchas, pero ya veréis que no es tanto, si seguís día a día el reto.

¿Cómo se hace bien la sentadilla? Fijaros bien en las fotografías, pero ya os digo: hay que bajar en 90º, con las rodillas alineadas a los pies, y espalda recta en relación a la cabeza y a la cadera. No tiene porque doleros la espalda. Si os duele, es que algo estáis haciendo mal.

Aquí os dejo el link para descargar el reto interactivo.

DESCÁRGALO AQUÍ

Y aquí abajo, os dejo la imagen del reto, para que os podáis hacer una idea 🙂

¡VAMOS QUE PODÉIS CON TODOS!

Y no os olvidéis de compartir vuestras fotos y vídeos en las redes sociales:
@gymvirtual_com #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo

 

sentadillas - 28 dias - groc - opt-001

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