¡Hola chicos! Ahora que empezamos el año nuevo y todos nos proponemos como objetivo hacer deporte, quizás estáis pensando en comprar ropa deportiva nueva.
Por eso, hoy os traigo algunos consejos para comprar la mejor ropa deportiva que se adapte a ti.
¿Algodón o poliéster?
A veces creemos que el algodón es la mejor elección porque es un suave y absorbente, y por eso, escogemos una camiseta vieja que se pueda estropear. Pero esto es un error a la hora de hacer deporte.
Es importante que las camisetas que utilicemos permitan la transpiración del cuerpo y la ropa de algodón impide que el cuerpo expulse las toxinas apropiadamente, se empapan con el sudor y terminan volviéndose pesadas. Por eso la mejor opción es que sean de poliéster y nailon.
¿Qué pantalones me quedan mejor?
Entre los pantalones para hacer deporte encontramos diferentes según la disciplina que vayas a realizar.
✓ Jogger: ejercicios de bajo impacto, como el pilates y yoga
✓ short sintético: recomendable utilizar en verano en deportes al aire libre y son los más adecuados para hacer running
✓ Mallas: hace un tiempo escribí un post sobre que mallas escoger que os lo dejaré
aquí
¿Qué sujetador deportivo utilizar?
Hace un tiempo también escribí un post que os lo dejaré aquí, sin embargo, os recuerdo que tenéis que comprobar esto antes de comprarlo:
✓ Sea de tu talla
✓ Te mueves sin impedimento.
✓ Tus pechos se mantienen fijos.
¿Qué zapatillas me compro?
Aunque no lo parezca, no existen unas zapatillas universales que te sirvan para cualquier tipo de deporte, aunque hay modelos versátiles que pueden usarse para bastantes actividades. Hay que tener en cuenta que el uso incorrecto de una zapatilla de deporte puede provocarnos lesiones o hacer que la práctica deportiva se convierta en una mala experiencia. Por eso tenemos que tener en cuenta:
– La pisada. No es igual para todos y quizás necesitamos una plantilla o una zapatilla para corregirla.
o Si no lo sabemos, tenemos que ir a una tienda especializada en deportes y pedimos que nos realicen la prueba.
– Tipo de deporte vas a realizar. No todos los terrenos son iguales (asfalto, tierra, barro, interior, exterior) y las suelas de los zapatos son distintas. Si no utilizamos una suela correcta podemos padecer desgaste prematuro o malas sensaciones.
– Tipos de zapatillas:
* Running: tienen que tener la suela flexible y no pueden ser muy pesadas. Lo ideal es que permitan un movimiento natural y que tengan una buena amortiguación.
* Crossfit: practicar Crossfit sin las deportivas específicas, es un error. Además, no te van a durar mucho si no son técnicas por no estar fabricadas con los materiales adecuados para sus diferentes disciplinas, te pueden provocar una lesión por practicar ejercicios sin la estabilidad o agarre necesarios.
* Training: Es un tipo de entrenamiento muy versátil y por tanto precisa de unas zapatillas deportivas específicas con una buena amortiguación, adherencia, sujeción del pie y una buena estabilidad.
* Dancing: si lo que te gusta es practicar ejercicio de baile o zumba tienes que mirar que la suela te permita hacer el deslizamiento del pie para evitar lesiones por ejemplo en las rodillas. Es fácil identificarlas porque son flexibles, bastante lisas y con el característico círculo que permite hacer todos los movimientos sin complicaciones.
Si no sabes que zapatillas comprar, siempre te recomiendo que preguntes directamente en la tienda, o en la tienda online te sale al lado el tipo de deporte que quieres practicar y la ropa más adecuada para cada especialidad.
Por último, no olvides que lo más importante es ir cómodo y no tienes por qué utilizar la ropa vieja que ya no te pones. Ahora hay muchas posibilidades de prendas llamativas con mucho color para hacer el deporte más ameno.
¿Te han sido útiles estos consejos?
¡Hola, muy buenas! Me ha parecido muy útil este post. Soy de los que piensa que saber elegir correctamente tanto el equipamiento como la ropa que usamos para entrenar es algo primordial, y lo que nos contáis, ayuda mucho. ¡Un saludo!
Holaaa yo solo puedo usar algodón por que tengo piel atópica
¡Toda la razón! Es muy importante pensar bien qué tipo de ropa deportiva comprar antes de equivocarte. Como bien dices, para la ropa deportiva es mejor el poliéster. Y, además, existen muchos tipos de ropa deportiva; diferentes camisetas, pantalones, zapatillas… Hay que tener claro qué deporte queremos realizar para saber cuáles son las prendas deportivas ideales para ello.
¡Un saludo!