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RUTINA DE 10 MINUTOS PARA LEVANTAR GLÚTEOS

Hoy os traigo una nueva rutina para levantar los glúteos de 10 minutos. ¡Especial inicio de año! ¡Vamos a empezar con fuerza y energía este 2017! Son solo 5 ejercicios de tonificación que seguro que os van genial. En el primer ejercicio subimos y bajamos apretando fuerte el glúteo. En el segundo ejercicio realizamos un círculo completo, primero hacia un lado y luego hacia el otro. En el tercer ejercicio vamos a subir y a bajar la pierna en ángulo de 90º. En el cuarto ejercicio subimos hasta el hombro la pierna y, en el último ejercicio, realizamos círculos. ¡Vamos! ¿Quién se anima? ¡YO PUEDO CON TODO!

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