RUTINA DE ABDOMINALES EN CASA | ABS WORKOUT
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
jajajaja esto es divertido mi calentamiento favorito son las abdominales pero de tanto repetir un ejercicio en un vídeo me aburro jajaja pero ntp hice el calendario de principiantes y resultó y yo me voy más por los retos puedes hacer más retos??
YO PUEDO CON TODO.
Un lema perfecto, que se puede aplicar a cualquier faceta.
Gracias Patri!, te has convertido en mi personal trianero.
simplemente GRACIAS PATRICK JORDAN! exelentes rutinas, me encantan, las amo todas se han convertido en mi ejercicio diario me han ayudado muchisimo gracias por sacar ese tiempo para enseñarnos lo que sabes y que con dedicacion todo se puede. YO PUEDO CON TODO.
Muy bien. Excelentes vídeos. Felicidades por la página.
Muy intenso estos ejercicios ?
OH por dio crei no aguantar pero lo hice !!!! <3
Como puedo ver lós video ?
No sé muy bien por qué no me deja ver los vídeos en la pagina de Gym Virtual. Me sale todo de color gris y tengo que copiar el título y ponerlo en YouTube para verlo…
llevo una semana intentando hacer este ejercicio y en el segundo 30 se queda y no carga u.u
wow! esta rutina me mato… Me encanto el video
Hola primero agradecer, segundo quiero saber si es normal en este tipo de abdominales que la espalda baja se levante, no he logrado mantenerla pegada al piso. Gracias.
Hola soy nueva en el mundo de gym virtual acabo de terminal de realizar una de las rutinas y me encanta
Me encanta esta rutina.
Quiero felicitarte por tus vídeos, son muy profesionales y motivadores. Gracias.
Quiero hacerte una sugerencia, cuando sigo un vídeo que estoy en colchoneta y estamos concentradas en el ejercicio quisiera que fueras mas constante diciendo cuando se debe cambiar una pierna ya que muchas veces sigue uno con la misma y no la cambia o viceversa, estar levantándose un poco para mirar desconcentra y pierdo la dinámica del ejercicio.
Muchas gracias. Haz sido una gran compañía en este año.
De nuevo mil felicitaciones Patry.
Me gustaría que hicieras rutinas de abdominales hipopresivos, por favor.
Hola hay una video donde los hace te dejo la liga https://www.youtube.com/watch?v=Bv00SMbu0JY
saludos :)
Que de echo estoy haciendo esa rutina es muy buena :)