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RUTINA DE ABDOMINALES INTENSOS PASO A PASO

Hola a todos!! 🙂 Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de abdominales intensos. Son solo 5 minutos de ejercicio, así que vamos a allá! En el primer ejercicio vamos a realizar una plancha frontal, y aguantaremos unos 30 segundos. En el segundo ejercicio, haremos una plancha dinámica, subiendo y bajando, también 30 segundos. En el tercer ejercicio, aguantaremos en plancha lateral. Recordad, primero a un lado y después al otro. Y en el cuarto ejercicio, haremos skipping al suelo, con los brazos estirados. Este ejercicio hay que hacerlo a máxima intensidad 🙂 ¡Y listo! Yo os recomiendo realizar unas 3 repeticiones de cada serie.

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