¡Hoy os traigo una nueva rutina de cardio HIIT paso a paso! Empezamos con el primer ejercicio saltando y subiendo las rodillas, además de abrir y cerrar las piernas con los brazos arriba :) En el segundo ejercicio tocaremos el suelo de un lado hacia el otro, bajando un poco en sentadilla. En el cuarto ejercicio saltaremos un poco y terminaremos en skipping. En el quinto ejercicio, saltaremos y nos estiraremos abajo. En el penúltimo ejercicio haremos chasé de un lado hacia el otro y, finalmente, skipping rápido y sentadilla durante 3 segundos. ¡VAMOS! ¿Quién se anima con esta rutina de HIIT?
Yo estaba gordita pero ya baje ahora quiero tonificar y trabajar mi parte abdominal como me ayudaría