Hoy os traigo una rutina de cardio intenso, piernas y glúteos paso a paso :) Vamos a combinar ejercicios de sentadillas, zancadas, cardio y elevación de piernas. Haremos 30” de cada ejercicio y repetiremos toda la serie unas 3 veces, aunque lo ideal es realizarlas hasta llegar a los 15 minutos de entrenamiento. Recordad realizar bien los ejercicios y a consciencia. De esta forma, entrenaréis mejor y quemaréis más calorías. ¡Vamos! ¿Quién se anima? Os mando un beso enorme :)
HOLA, COMO PUEDO BAJARME EL CALENDARIO ? Graxias