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Rutina completa 45 minutos FULL BODY CARDIO 2 | Quemar grasa y tonificar

TIEMPO
Más de 25 min
DIFICULTAD
Nivel 4
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Rutina de entrenamiento de una sesión completa de FULL BODY CARDIO de 45 minutos para quemar grasa y tonificar el cuerpo.
Es muy importante que realicéis los estiramientos antes y después de hacer los ejercicios.
Si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.


33 Comentarios

  • Me encanta esta rutina aveces tengo miedo de no poder aguantarla pero intento pensar que si pude una vez puedo dos, mas y ahora 🙂 me gusta convinarala con una rutina gap GRACIAS PATRY TU ME ANIMAS A SEGUIR ADELANTE!!!!! Y ME DAS VALOR Y ANIMO PARA HACERLO DE NUEVO!!! GRACIAS POR TODO!!!!

  • Hola Patry, encontré tu canal y me ha encantado, seguiré tus consejos inicie el calendario y me gusto mucho… Saludos desde COLOMBIA..

  • patry, me encanta tus rutinas, estoy disciplinada y seguro pronto tendré resultados, este ejercicio estuvo muy largo pero muy bueno…

  • Saludos desde Ecuador… Gracias Patry excelentes ejercicios, yo incorporo pesas de kg, en cada mano y me ha ayudado a reducir mas rapido los rollitos de atras de la espalda… por cierto sigo el calendario virtual desde el mes de febrero del 2016 y me encanta como me veo ahora, ya que tambièn he reducido grasa de entre las piernas del abdomen, por favor mno nos abandones, sigue siendo nuestra instructora virtual…

  • Antes de hacer esta rutina hice footing durante 30 minutos, y solamente he podido realizar 27 minutos de los 47, porque estaba ya muy cansada. ¿Es suficiente?

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