Rutina de abdominales | ABS inferiores y oblicuos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Se me hizo muy dificil, aun no lo puedo logra al 100% y eso que fueron poquitos minutos.. :O
A seguir entrenando :D
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Grandeeee¡¡
Si en total de videos no dura media hora, debo hacer mas repeticiones?
Ha estado bien, pero ha sido muy cortito.
Patry… aaamo tus videos pero la verdad es qe necesito hacer ejercicicios para bajar el abdomen pero tengo problemas en mi columna y por restriccion medica no puede hacer ejercicios de alto impacto y totalmente prohibido los abdominales en el piso… como los puedo reemplazar??…
Todavía no puedo terminarlo bien, pero poco a poco lo lograré.