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RUTINA DE ABDOMINALES Y BRAZOS PASO A PASO

Hoy os traigo esta rutina de abdominales y brazos paso a paso. Esta rutina tiene algo más de dificultad que alguna otra porque las planchas que realizamos son dinámicas, y requiere tener un core algo trabajado ya para poder aguantar bien. Pero no os preocupéis, porque si os cuesta u os duele podéis hacer lo mismo con las rodillas en el suelo. Con las flexiones no tendréis problema. Recordad que después del core o ejercicios de tonificación tendríais que hacer unos 25-30 minutos de ejercicio cardiovascular.

¿Qué llevo puesto?

Camiseta: http://bit.ly/1MBbiCj
Pantalones: http://bit.ly/1INXobE
Bambas: http://bit.ly/1NOD3XH

Abdominales y brazos

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