RUTINA DE CARDIO PARA ELIMINAR LA CELULITIS | Intensidad moderada
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Holaaa, me encanta este Gym virtual.
Aquí puedes ir poco a poco e ir subiendo la intensidad y duración.
He de decir que estoy súper contenta, motivada a mas no poder y sudo lo que no está escrito, la sensación de sentirte ligera después es increible.
Y hay tantas rutinas que es imposible no hacer alguno, está claro ya no hay excusa que valga.
Mil gracias
hola ejerciio spara cuerpo triangulo invertdo sacra paret inferior
hola cuanto tiempo demoras en marcar tu cuerpo asiendo los ejercicios tengo el cuerpo triangulo invertido me gustaria sacar gluteos y caderas
hola soy de medellin colombia, uso siempre este video como cardio para disminuir mis celulitis, ademas uso el calendario principiantes, los concejos esta buenisimos me gusta demasiado la pagina.gracias
Hola queria saber si esta rutina te a servido para la celulitis y si ya has notado cambios
Estoy haciendo los ejercicios q marcas pero los gorditos de la cadera no noto q bajen solo siento q estan endureciendo aq se debe
ojala me respondas
Hola Patry, voy haciendo las rutinas que marcas en el calendario mensual, pero cada día tiene una duración diferente, ¿ podrías explicarnos el motivo? Si es necesario añadir otra rutina, o qué hacer para no agrandar demasiado el músculo y contorno de caderas/muslos.
Gracias :)