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RUTINA DE CARDIO PARA ELIMINAR LA CELULITIS | Intensidad moderada

TIEMPO
De 11 a 25 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


7 Comentarios

  • Holaaa, me encanta este Gym virtual.
    Aquí puedes ir poco a poco e ir subiendo la intensidad y duración.
    He de decir que estoy súper contenta, motivada a mas no poder y sudo lo que no está escrito, la sensación de sentirte ligera después es increible.
    Y hay tantas rutinas que es imposible no hacer alguno, está claro ya no hay excusa que valga.
    Mil gracias

  • hola soy de medellin colombia, uso siempre este video como cardio para disminuir mis celulitis, ademas uso el calendario principiantes, los concejos esta buenisimos me gusta demasiado la pagina.gracias

  • Estoy haciendo los ejercicios q marcas pero los gorditos de la cadera no noto q bajen solo siento q estan endureciendo aq se debe
    ojala me respondas

  • Hola Patry, voy haciendo las rutinas que marcas en el calendario mensual, pero cada día tiene una duración diferente, ¿ podrías explicarnos el motivo? Si es necesario añadir otra rutina, o qué hacer para no agrandar demasiado el músculo y contorno de caderas/muslos.
    Gracias 🙂

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