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Rutina de cardio para principiantes|5 minutos

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


997 Comentarios

  • Cuando el cuerpo no esta acostumbrado a hacer absolutamente ningun tipo de actividad fisica, realmente cuesta mucho empezar un ejercicio sin sentir que te estas muriendo y queres un tanque de oxigeno, Me llevo 2 dias hacer el primer ejercicio del calendario principiantes sin tener que parar a descansar o para recuperar el aire, HOY POR FIN LOGRE HACER LA RUTINA COMPLETA SIN PARAR, Voy a completar los 28 dias, mi cuerpo ya arranco y voy con todo! NO SE DESANIMEN TODO ES POSIBLE,

  • Hola mi hija y yo vamos a probar con el calendario de principiantes. Esperamos coger la constancia que tánto nos cuesta. Gracias por el canal.

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