Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola!!! Hace mucho tiempo que estoy sin actividad, voy a empezar el calendario para principiante, mi consulta es si hay q hacer un calentamiento o directamente empiezo con el primer ejercicio q se da, y al finalizar, hay que estirar??
puedes buscar en su canal de yt calentamientos y hacer el que te apetezca! al final estira, que es muy importante :)
hola Lore ahi arriba del calendario dice que tenes que hacer un calentamiento y vuelta a la calma y despues el cardio
Ya tenía tiempo que realizaba los ejercicios de gym virtual, los dejé x un tiempo ya q quedé embarazada y era de riesgo, por indicación médica pause el ejercitar me y hace un mes regresé a hacer ejercicio pero no al cien ya q mi bebé no me permitía terminar o hacer diario ejercicio., ahora ya me he propuesto iniciar como principiante nuevamente para seguir con mi mejora corporal y bajar los kilos q me dejó el embarazo.
Ya tenía tiempo que realizaba los ejercicios de gym virtual, los dejé x un tiempo ya q quedé embarazada y era de riesgo, por indicación médica pause el ejercitar me y hace un mes regresé a hacer ejercicio pero no al cien ya q mi bebé no me permitía terminar o hacer diario ejercicio., ahora ya me he propuesto iniciar como principiante nuevamente para seguir con mi mejora corporal y bajar los kilos q me dejó el embarazo.
Hola Patri, no se ve el vídeo.
Ya tengo varios dias haciendo ejercicios, pero no era constante los hacia y ya a los dias lo dejaba d hacer, pero dije YA NO MAS, hoy empece mi calendario para principiantes, vamos por un cuerpo sano
holaaa! goy intente ingresar para realizar el calendario de principiantes preo ningun video me cargaba incluso los de calentamiento. me dice que ingrese con mi red social faborita pero ninguna de las 4 me servia. que puedo hacer para poder ingresar y hacer las rutinas :(
acabo de enterarme de que no puedo iniciar sesión,tampoco puedo marcar la rutina como echa y no se ve el vídeo,no se que tengo que hacer para poder marcar la rutina así llevo dos días haciendo la rutina la intento marcar y no se marca…haber si lo podéis solucionar.
Hoy empiezo este reto.
Daré lo mejor y no dejar a medias.??
Siempre he tenido miedo de empezar hacer ejercicio ,me cuesta mucho ponerme a ello,espero que me ayude a mejorar mis miedos y empezar por fin con. mi objetivo .
Hoy empecé mi Rutina…..Un Nuevo Comienzo ‼️?
Voy a iniciar este proceso y este sera mi primer día, espero verme y sentirme mejor
El primer día del resto de mi saludable vida, copiaré el nombre de una chica para esta etapa y será Proyecto bikini 2.0
Me encanta!!
geniaaaaaa me encanta esto quiero cambiar y sentirme mejor
quiero comenzar esta rutina ya que mi abdomen ha crecido mucho y deseo bajarlo pero no hecho ejercicios hace muchos tiempo y quiero aprenderlos para mejorar mi calidad mi salud y mi figura