Rutina de ejercicios con mancuernas

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza

MATERIAL
Mancuernas
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


3 Comentarios

  • hola Patry he seguido tus rutinas y estan excelentes ,se siente cambio en el primer mes y apenas llevo dos meses, yo empece con mancuernillas de un kilo y estoy empezando con unas de kilo y medio, poco a poco las hacia el primer dia casi ni terminaba el segundo dia igual, el tercero descanse y segui cuarto y quinto dia , la segunda semana termine un video y agrege medio video para la segunda semana fueron tres videos ahora combino cuatro videos uno de espalda uno de abdomen y dos de brazos , ahorita empezare a combinar varios grupos musculares y asi poco a poco. me encanta el timbre de voz (NO AGUDA, NI GRITANDO) a diferencia de otros videos donde gritan y caen mal , Patry a lo que es entrenar y bien!!! super recomendables a mi me ha ayudado mucho y no te aburren asi sin música ella te va alentando FELICIDADES

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