Rutina de ejercicios de aductores “10 minutos”
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola, estoy confundida esta rutina es para abductores o aductores? O funciona para trabajar los 2 muscúlos? Gracias :)