Rutina de ejercicios de brazos y piernas con mancuernas
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola! Cuál es el peso ideal para las mancuernas en este vídeo?
hola,me gustan tus rutinas pero faltan los estiramientos