Rutina de ejercicios de pilates
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
genial! muchas gracias es la primera vez que lo hago y tengo que perfeccionar cada movimiento pero muy buen vídeo,me he quedado super relajada…lo único (y no me a molestado mas bien me a hecho gracia)llevaba los cascos puestos y cuando termina el vídeo y habla patry casi me da un susto de muerte por el contraste de la musiquita tranquila,el relax,etc,,,y de repente plas! me a parecido que quizas un tono mas bajo sin tanta efusividad para despedir ayudaría jajaja.saludos!!!
Pone más pilates porfa
bueno para relajarse despues de las rutinas
Primer vez que hago pilates y admito que es una excelente alternativa de relajación muy buena, luego de mi jornada de principiante me ha caido super.. Gracias.
De ser posible, por favor compartir mas.
Genial, después de la rutina de hoy. Un poco de relax, ahora una buena ducha y a disfrutar del dia. Gracias Patty. #YPCT
Me encantan tus rutinas Patry pero esta de pilates es genial ojalá nos puedas regalar mas excelente tu mami
Es la primera vez que hago algo de pilates y me ha gustado. Se podrían poner más ejercicios como pilates, yoga o tai-chi, molaría. Muchas gracias por todo lo que estáis haciendo yo intento seguiros como puedo porque en principio no debería hacer ejercicios bruscos, pero quiero cuidarme y ejercitar mi cuerpo sino no me siento bien.
Hola Patriii!! Enhorabuena por todo el trabajo hecho, sobre todo por los calendarios de cada mes ya que son de gran ayuda.
Es posible que podamos disfrutar de más pilates??? Es genial, y tu madre lo hace super super bien!!!
Gracias por todo. Besossss
Es genial tu mamii!!!podias colgar mas rutinas de pilates por favor??? Gracias por tu esfuerzo
Excelente, me sirvió mucho para relajarme antes de dormir….
excelente esta rutina para relajarse después de hacer una serie de ejercicios cada día me animo mas estoy feliz gracias estos vídeos son los que valen la pena
Me encanta este video para terminar la rutina, pero me sirve como calentamiento antes del entreno?
siempre me han recomendado los pilates y el yoga para los dolores menstruales, me parecen espectaculares estas rutinas