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Rutina de ejercicios para la cadera . ADIOS A LAS CARTUCHERAS !

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


5 Comentarios

  • Hola,my agradecimiento a la linda Srita.ya que gracias a los ejercicios de cadera he logrado deshacerme de la molestia.Desde la primera secion,vi resultados maravillosos pues me quito la molestia al pararme y sentarme.
    Hago 40 minutos de caminata fuerte,y en los aparatos del GYM trabajo 200 abdominales,y asi mismo triceps biceps espalda pecho-
    acabo de cumplir los 67 años y gozo de muy buena salud,gracias al ejercicio.
    Cierro con la scion de cadera.
    Reciba un cordial saludo desde la Cd. de Mexico Me gustaria saber su nombre.mi correo es:olefen3@yahoo.com.mx
    Reitero mi agradcimiento Vale!!!

  • Hola,my agradecimiento a la linda Srita.ya que gracias a los ejercicios de cadera he logrado deshacerme de la molestia.Desde la primera secion,vi resultados maravillosos pues me quito la molestia al pararme y sentarme.
    Hago 40 minutos de caminata fuerte,y en los aparatos del GYM trabajo 200 abdominales,y asi mismo triceps biceps espalda pecho-
    acabo de cumplir los 67 años y gozo de muy buena salud,gracias al ejercicio.
    Cierro con la scion de cadera.
    Reciba un cordial saludo desde la Cd. de Mexico
    Reitero mi agradcimiento Vale!!!

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