Rutina de ejercicios para las caderas
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
holaa excelentes videos hoy empeze a hacerlos …. solo debo hacer el video del calendario…. q mas puedo hacer q otros eercicios para tonificar mas rapido mi cuerpo sobre todo la zona abdominal..