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Rutina de ejerecicos de glúteos y piernas

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


1 comentario

  • ola esta semanita comencé hacer unas de tus rutinas y me han encantado, he descargado el calendario del mes para llevarlo a cabo. Yo llevo medio año yendo a correr pero no se si pueda combinar con tus rutinas, Y no se si sea beneficio o perjudicial que me recomiendas tu hacerlo antes de irme a correr por la mañana o ir a correr en el día y en la tarde hacer tu rutina,que me sugieres? espero me puedas responder esta pregunta. Gracias y sigue así

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